Kitap okumak ile aranız nasıl?
Eğitim veya iş hayatını stresinden kurtulmak, kendine zaman ayırmak için bireyler kendi yeteneklerine göre hobi edinirler. Aslında herkesin karakteristik özelliğine göre değişkenlik gösteren hobiler arasından kişiye en çok fayda sağlayan hobinin kitap okumak olduğunu söylememize gerek bile olmadığını iletebiliriz.
Kitap okumak alışkanlıkların ve bağımlılıkların en güzelidir. Kitap okumanın tadına varan, her gün az da olsa buna zaman ayıranlar
, hayatında ve kişiliğinde olumlu değişikliklerin olduğunu gözlemleyebilir. Peki, kitap okumanın faydaları nelerdir? Şimdi gelin düzenli kitap okumanın insana kattığı olumlu değişimleri öğrenelim.
- Okumak beyninizi güçlendirir:
Araştırmalar, okumanın kelimenin tam anlamıyla fikrinizi değiştirdiğini gösteriyor. Araştırmacılar, MRI taramalarını kullanarak, okumanın beyindeki karmaşık bir devreler ve sinyaller ağını harekete geçirdiğini doğruladı. Okuma yeteneğiniz olgunlaştıkça, bu ağlar da daha güçlü ve daha karmaşık hale gelir.
- Empati yeteneğinizi artırır:
Araştırmalar, karakterlerin iç yaşamlarını keşfeden hikayeler okuyan insanların, başkalarının duygularını ve inançlarını anlama konusunda daha yüksek yeteneğe sahip olduklarını göstermiştir.
- Kelime dağarcığınızı geliştirir:
Erken yaşta başlayarak düzenli olarak kitap okuyan öğrencilerin kelime dağarcığının daha geniş olduğu ispatlanmıştır. Geniş kelime hazinesi ise standart testlerdeki puanlardan üniversiteye kabul ve iş fırsatlarına kadar hayatınızın birçok alanını etkileyebilir.
- Stresi azaltır:
Bir grup araştırmacı, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki sağlık bilimleri programlarında yoga, mizah ve okumanın öğrencilerin stres düzeyleri üzerindeki etkilerini ölçtü. Araştırma, 30 dakikalık okumanın kan basıncını, kalp atış hızını ve psikolojik sıkıntı duygularını yoga ve mizah kadar etkili bir şekilde düşürdüğünü buldu.
Sizler de kitap okumayı rutinlerinize ekleyin, yaşam kalitenizi her anlamda arttırmayı hedefleyin.